Pilates

Bei Pilates handelt es sich um eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, wobei gezielt die Tiefenmuskulatur in der Körpermitte aktiviert wird. Dies verbessert die Körperhaltung und auch die Beweglichkeit der einzelnen Körperabschnitte gegenübereinander. Einzelne Muskeln oder Muskelnpartien werden ganz gezielt in Kombination mit dem Atemrhythmus aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Pilates ist eine gelenkschonende Sportart, die von Frau und Mann gleichermaßen effektiv ausgeführt werden kann. Schnell übernimmt man auch neue Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten in den Alltag und wirkt oftmals größer, aufrechter und gelassener.

Übungszeiten 

Mittwoch, 18.30-19.30 h

Mittwoch, 19.30-20.30 h

 

Es können wieder begrenzt Mitglieder aufgenommen werden. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an die Abteilungsleiterin. 

 

Nach einer zweimaligen Schnupperteilnahme ist eine verbindliche Anmeldung abzugeben. Der Mitgliedsbeitrag beträgt je Monat 15 € und wird mittels Lasteneinzugsverfahren eingezogen. 

 

Übungsleiterin

 

Mechthild Bambach

 

 

 

Abteilungsleiterin

 

Josephine Roth

Tel. : 0151-17378087

Email : finiloecherer@gmx.de